Sportsmassage og dybdegående massage i Hillerød
Målrettet behandling til ømme muskler, spændinger, restitution og bedre bevægelighed
Er du aktiv sportsudøver, har du fysisk krævende arbejde, eller døjer du med dybe muskelspændinger? Hos antonioshiatsu i Hillerød tilbyder jeg sportsmassage og dybdegående massage, hvor behandlingen tilpasses din krop, dit spændingsniveau og dit behov for restitution.
Hvad kan behandlingen gøre for dig?
Sportsmassage og dybdegående massage er velegnet til dig, der ønsker en mere målrettet behandling af ømme muskler, stivhed, overbelastning eller spændinger efter træning, sport eller fysisk arbejde.
- Ømme muskler efter træning eller fysisk belastning
- Dybe muskelspændinger og stivhed
- Spændinger i ben, ryg, skuldre og nakke
- Behov for støtte til restitution
- Nedsat bevægelighed og følelse af fastlåsthed
- Vedligeholdelse af en aktiv krop
Intensitet med præcision
En dybdegående massage handler ikke om at presse hårdest muligt, men om at arbejde præcist og sikkert med kroppens spændingsmønstre.
Tryk, tempo og teknik tilpasses altid din krop, din smertetærskel og dit energiniveau, så behandlingen kan føles både effektiv og respektfuld.
Kan lindre ømme muskler
Målrettet arbejde med belastede muskler efter træning, sport eller fysisk arbejde.
Støtter restitution
Massage kan stimulere cirkulationen og støtte kroppens naturlige restitution.
Bedre bevægelighed
Behandlingen kan hjælpe kroppen med at føles lettere, friere og mindre fastlåst.
Personlig intensitet
Dybden i behandlingen tilpasses altid din krop, dine behov og dine grænser.
Sportsmassage, deep tissue og terapeutisk massage
Behandlingen kombinerer teknikker fra sportsmassage, deep tissue massage og terapeutisk massage. Det gør det muligt at arbejde både med muskler, bindevæv, triggerpunkter og områder, der føles overbelastede eller fastlåste.
Langsomme, dybere teknikker til områder med fastlåste spændinger og belastning.
Præcist tryk på muskelpunkter, der kan være forbundet med ømhed og udstråling.
Kan bruges efter behov for at skabe mere frihed, fleksibilitet og bevægelighed.
Anbefalet behandlingsforløb
For aktive kroppe, sportsudøvere og personer med dybe spændinger kan regelmæssig behandling være en god støtte til kroppens vedligeholdelse.
Vedligeholdelse for aktive: Mange vælger behandling hver 2.-4. uge for at støtte restitution, smidighed og bedre kropslig balance.
Ved akutte spændinger: 2-3 behandlinger tættere på hinanden kan være relevante for at arbejde med dybe spændingsmønstre og overbelastede områder.
Ofte stillede spørgsmål
Sportsmassage kan være dybdegående, men den skal ikke føles voldsom. Trykket tilpasses altid din krop og din smertegrænse.
Mange bruger sportsmassage som støtte til restitution efter træning, løb, styrketræning eller fysisk krævende arbejde.
Sportsmassage er ofte mere målrettet mod bestemte muskelgrupper, belastninger og restitution, mens almindelig massage ofte har mere fokus på generel afslapning.
Det afhænger af dit aktivitetsniveau, dine spændinger og din restitution. Aktive personer vælger ofte behandling hver 2.-4. uge.
Book en behandling hos antonioshiatsu
Ønsker du sportsmassage eller dybdegående massage med fokus på ømme muskler, restitution, ben, ryg, skuldre eller bedre bevægelighed, er du velkommen i klinikken på Skansevej 34 i Hillerød.
Bestil tid online