Fibromyalgi – kan massage gøre en forskel?
Mange af mine klienter, der lever med fibromyalgi, spørger mig ofte: "Antonio, kan jeg tåle at få massage, når min krop gør ondt overalt?"
Svaret er et rungende ja, men det kræver den helt rigtige tilgang. Fibromyalgi er en kompleks tilstand, hvor nervesystemet er overfølsomt. Derfor nytter det ikke noget med dyb, hård massage. Tværtimod har kroppen brug for ro og nænsom stimulering.
Sådan hjælper Shiatsu og lymfedrænage
I min klinik bruger jeg to teknikker, der komplimenterer hinanden perfekt, når det handler om at dæmpe smertesignalerne:
- Shiatsu: Dette er en blid, japansk massageform, hvor jeg bruger rolige pres med håndfladerne frem for fingrene. Ved at arbejde langs kroppens energibaner (meridianer) hjælper jeg nervesystemet med at skifte fra "alarmberedskab" (sympatisk system) til "hvile og fordøjelse" (parasympatisk system). Det hjælper på den muskelspænding, der ofte følger med kroniske smerter.
- Manuel lymfedrænage: Mange med fibromyalgi oplever en følelse af "tunge" ben eller hævelser. Lymfedrænage er meget overfladisk og rytmisk. Det hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer uden at belaste muskelfibrene. Det føles nærmest som en let berøring, der beroliger huden og vævet.
Fibromyalgi er en kronisk tilstand, der ofte viser sig som udbredte smerter i muskler og bindevæv, træthed samt søvnproblemer. Selvom årsagen ikke altid er klar, ved man, at nervesystemet spiller en central rolle i, hvordan smerte opfattes og bearbejdes i kroppen.
Mange oplever, at blide og helhedsorienterede behandlingsformer kan gøre en positiv forskel i hverdagen. To af disse er lymfedrænage og shiatsu.
Hvad kan du forvente hos mig?
Når du kommer til behandling hos AntonioShiatsu, er det altid dig, der bestemmer intensiteten. Vi starter altid med en kort snak om, hvordan din krop har det netop i dag. Nogle dage har vi brug for mere fokus på lymfedrænage, andre dage er Shiatsu-trykket det, der skaber ro i dit sind.
Et lille tip til hjemmebrug: Hvis du har en dårlig dag med mange smerter, så prøv et varmt bad med epsom-salt inden sengetid. Det blødgør musklerne og forbereder nervesystemet på en bedre nattesøvn.
Det er vigtigt at understrege, at disse behandlinger ikke erstatter medicinsk behandling, men kan være et værdifuldt supplement. Lyt altid til din krop, og vælg behandlingsformer, der føles trygge og behagelige for dig.
Har du spørgsmål til, hvordan vi kan tilrettelægge et forløb, der passer til netop din situation? Du er altid velkommen til at kontakte mig på info@antonioshiatsu.dk eller ringe til mig på 22425707.
Jeg glæder mig til at hjælpe dig med at finde mere ro i hverdagen.
Vil du vide mere?
Jeg vil gerne høre fra dig! Er der et specifikt sundhedsemne eller en smerte, du gerne vil have, at jeg dykker ned i næste uge?
Send mig dine ønsker her:
Email: info@antonioshiatsu.dk
SMS: 22425707